通关后捕捉超梦，核心是先完成全部主线与七岛相关剧情解锁华蓝洞窟，再抵达洞窟最深处直面70级超梦，做好控血、控状态与充足精灵球准备即可成功捕获。
想要接触超梦，必须先达成完整的通关后置条件，单纯击败四天王与冠军还不够，还要完成七之岛的核心剧情，拿到对应的图鉴升级权限，此前封闭的华蓝洞窟才会正式开放。华蓝洞窟位于华蓝市左侧的水域区域，抵达前要确保队伍里有掌握冲浪、攀瀑、碎岩、劲力这些秘传技能的宝可梦，不然洞窟内的水域、岩石、高地障碍根本无法通行。洞窟内部结构复杂，岔路多，还分布着不少高等级野生宝可梦，一路探索时要随时留意队伍状态，备好回复道具，沿着主通路逐步深入，避开无用岔路，一路抵达洞窟最底层的核心区域，就能看到伫立在场地中央的超梦，直面这场终极神兽战。
开战前的准备直接决定捕获成败，首先要在进入洞窟前存档，避免意外失误导致超梦被击败或捕捉失败后无法重来。超梦为70级超能力系神兽，特攻与速度数值极高，常规宝可梦很难硬抗它的精神强念、精神冲击等大招，还会自我再生回复血量，容错率极低。队伍配置上，优先带能稳定施加异常状态的宝可梦，比如会电磁波的电系宝可梦挂麻痹，会催眠术、催眠粉的宝可梦控睡眠，双异常状态叠加能大幅提升捕获率；再配一只会刀背打的宝可梦，精准把超梦血量压至残血又不会直接击倒，避免用高伤害技能误杀。精灵球方面，大师球可直接百分百捕获，不想用的话就备足30个以上高级球、超级球，也可以多带计时球，战斗回合越久捕获率越高，持久战里效果很突出，同时多带痊愈药、复活道具，保证队伍续航不崩盘。
实战对战要稳扎稳打，先上场控状态的宝可梦，优先给超梦挂上麻痹加睡眠的双重异常，期间及时补状态，避免超梦清醒反打。状态稳定后换刀背打宝可梦，慢慢将超梦血量磨到红色残血区间，之后就进入循环投球阶段，优先用高级球，回合数上去后换计时球，保持耐心反复尝试，不用急于求成。整个过程要时刻关注超梦状态与自身宝可梦血线，主力倒下就及时复活回血，只要状态不中断、球量充足，超梦终究会被成功收服，收服后可用穿洞绳快速离开洞窟，完成这一终极收集目标。
